8. kup

Består du gradueringen til 8. kup, får du gult bælte. Udover at du skal kunne det, som vi viser her på siden, så skal du også kunne møster, teknik, spark, kamp, selvforsvar og teori fra din sidste graduering, så læs gerne op på det igen - du finder det her.

Held og lykke!

Mønster (Tul)

Til denne graduering er dit nye mønster Dan-Gun Tul. Du skal vide, hvor mange bevægelser der er i Dan Gun Tul, og du skal vide, hvad mønsteret symboliserer. Derudover skal du som noget nyt også vise sidespark i 4 retninger.

Dan-Gun Tul

Saju Yopcha Jirugi

Håndteknikker

Du skal kunne vise disse håndteknikker.

Niunja So Sang Palmok Makgi

L-stilling tvilling forarm blokering

Gunnun So Palmok Chookyo Makgi

Gå-stilling forarm stigende blokering

Niunja So Kaunde Sonkal Yop Taerigi

L-stilling mellem håndkant side slag

Benteknikker

Denne gang bliver benteknikkerne lidt mere avancerede, og det kan ikke vises med stilbilleder. Vi har derfor lavet en lille video, der viser de 3 benteknikker, du skal kunne. Det er:

Gunnun So Bakuro Cha Olligi - Gående stilling udadgående strækspark

Gunnun So Anuro Cha Olligi - Gående stilling indadgående strækspark

Gunnun So Twimyo Yop Dollyo Chagi - Gående stilling flyvende side cirkel spark

Diverse benteknikker

Kamp

Ved sidste graduering lavede du 3-step sparring alene. Til denne graduering skal du lave det sammen med en partner. Der er flere kombinationer, man kan vælge, og du skal forberede 3-4 forskellige angreb/forsvar. Spørg din instruktør, hvis du er i tvivl.

Selvforsvar

Du skal lave to kombinationer af selvforsvar - en kombination mod skub og en kombination mod slag. Vi øver det til træning, men er du i tvivl, så spørg din instruktør.

Gennembrydning

Her skal du vise det, vi alle drømmer om at kunne, når vi melder os til taekwon-do. Gennebrydning!

I første omgang skal du bruge et front snap spark (Apcha Busigi) til at bryde igennem et bræt. Husk at ramme med fodballen :-)

Mønster 9. kup

Teori

Til aller sidst i gradueringen skal du kunne svare nogle spørgsmål om Teakwo-Do. Det du skal kunne svare på kan du se herunder.

Terminologi

Du skal udvide dit koreaske ordforråd med nogle nye termer. Du skal kunne fortælle, hvad disse ting betyder:

Tulgi – borende stød

Sonkut – fingerspids

Daebi – forsvar/beskytte

Ap Kumchi – fodballe

Goman – stop

Parou – til klarstilling

Swiyo – slap af

Balkal - fodkant

Krafteori

Kraftteorien består af 6 elemneter: Reaktion, Koncentration, Balance, Åndredrætskontrol, Masse og Acceleration. Du skal kunne fortælle om kraftteoriens tredje element.

3) Kyun Hyung - Balance

Balance er yderst vigtigt i al sport. Der er dynamisk og statisk balance og begge er vigtige for Taekwon-Do udøveren. Opmærksom på tyngdepunktet er vigtigt i forhold til kraftoverførelse og maksimalt udbytte af et angreb.

Bevægelse

Du har hørt om det til træning, nu skal du også kunne forklare det - bevægelse. Du skal kunne forklare Contnuous Motion og Fast Motion.

Continuous Motion – kontinuerlig bevægelse

To eller flere teknikker som udføres lige efter hinanden uden pause, udført med hele sinusbølger. Udføres med én indånding og stødende udånding.

Fast Motion – hurtig bevægelse

Når to teknikker udføres så hurtigt som muligt efter hinanden, uden at selve teknikkerne udføres hurtigere. Sinusbølgen går lige op og ned. Hver teknik har sit eget åndedræt.