7. kup
Består du gradueringen til 7. kup, får du grøn snip på dit gule bælte. Udover at du skal kunne det, som vi viser her på siden, så skal du også kunne møster, teknik, spark, kamp, selvforsvar og teori fra dine tidligere gradueringer.
​
Held og lykke!
​
​
​
Mønster (Tul)
Til denne graduering er dit nye mønster Do-San Tul. Du skal vide, hvor mange bevægelser der er i Dan Gun Tul, og du skal vide, hvad mønsteret symboliserer.
​
Do-San Tul
Håndteknikker
​
Du skal kunne vise disse håndteknikker.
​
​
​
​
Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
Gående stilling bagnæve højt side slag
Gunnun So Bakat Palmok Hechyo Makgi
Gående stilling ydre forarm kløvende blokering
Gunnun So Sun Sonkut Tulgi
Gående stilling lige fingerspids borende stød
Benteknikker
​
Du skal vise 3 forskellige benteknikker:
Gunnun So Naeryo Chagi - Gående stilling nedadgående spark
Gunnun So Apcha Busigi Wa Dollyo Chagi - Gående stilling frontspark og cirkelspark
Annun So Twimyo Yop Chagi - Siddende stilling flyvende side spark
​​
Diverse benteknikker
Kamp
​
Ligesom ved sidste graduering skal du til denne også 3-step sparring med en partner. Der er flere kombinationer, man kan vælge, og du kan besøge gradueringsiderne til de tidligere bæltegrader, hvor vi viser nogle forskellige muligheder. Du skal forberede 3-4 forskellige angreb/forsvar.
Selvforsvar
​
Du skal to kombinationer af selvforsvar - en kombination mod slag og en kombination mod krogspark.
Nedenfor ser du et eksempel.
Gennembrydning
Sidste gang lavede du gennembrydning med front snap spark, nu skal du gøre det med sidespark og sparke igennem 1 bræt. Husk, at du skal sparke med hælen!
​
Teori
​
Til aller sidst i gradueringen skal du kunne svare nogle spørgsmål om Teakwo-Do. Det du skal kunne svare på kan du se herunder.
​
Terminologi
​
Du skal udvide dit koreaske ordforråd med nogle nye termer. Du skal kunne fortælle, hvad disse ting betyder:
​
Guburyo – bøjende
Dai Te – frigørelse
Dolgi – vending
Yonsok – opfølgende
Jaju – fri (kamp)
Duro Gamyo - springende
​
​
Krafteori
Kraftteorien består af 6 elemneter: Reaktion, Koncentration, Balance, Åndredrætskontrol, Masse og Acceleration. Du skal kunne fortælle om kraftteoriens fjerde element.
​
4) Hohup Jojul – åndedrætskontrol
Åndedrættet er vigtig for udholdenhed og evnen til at aktivere core-muskulatur i teknikker. Alle teknikker udført med kraft har et hårdt, stødende pust. Elever bør ligeledes træne kontrolleret, skjult åndedræt for at skjule synlige tegn på udmattelse.
​
​
Bevægelse
Ved sidste graduering fortalte du (måske) om Continuous Motion og Fast Motion. Denne gang skal du kunne forklare om Connecting Motion, Slow Motion og Natural Motion
​
Connecting Motion – sammensat bevægelse To bevægelser sat sammen med en enkelt sinusbølge og et åndedræt som starter blødt og ender med et kort og hårdt pust.
Slow Motion – langsom bevægelse Når en bevægelse udføres med et åndedræt og normal sinusbevægelse dog langsomt for at udvise balance, kontrol og ynde. Der vil være en lille acceleration til sidst i teknikken grundet balance.
Natural Motion – naturlig bevægelse En særlig måde at udføre en teknik på uden kraft. Bevægelsen har normal sinusbølge og et åndedræt uden hårdt pust. Teknikken udføres lidt ligesom en håndtryk.