5. kup

Består du gradueringen til 5. kup som voksen, får du blå snip på dit grønne bælte. Udover at du skal kunne det, som vi viser her på siden, så skal du også kunne møster, teknik, spark, kamp, selvforsvar og teori fra dine tidligere gradueringer.

 

Skal du op til 5. kup som barn (under 15 år), skal du først op til 5. kup-1, som giver dig en blå snip på dit grønne bælte og et halvt år senere skal du op til det, vi kalder 5. kup-2, som giver dig en blå og sort snip på dit grønne bælte. Til både 5 kup-1 og 5.kup-2 skal du kunne det, vi viser her på siden, og det du viste ved dine sidste gradueringer. 

Mønster (Tul)
Afhængig af, om du skal op til 5-1 eller 5-2 skal du vise både Woh-hyo og Yul-Gok eller Yul-Gok og Joong-Gun. Du skal også kunne fortælle historierne bag, du skal vide, hvor mange bevægelser der er i hvert møsnster, og du skal vide, hvad mønsteret symboliserer.
4.jpg
5.jpg

Won-Hyo

Yul-Gok

6.jpg

Joong-Gun

Spark i fire retninger (Saju Chagi)
Til denne graduering skal du kombibnere en række spark i fire retninger. Det er: 

Dollyo chagi (cirkelspark), Ap cha busigi/ dollyo chagi (Front snap / cirkelspark), Dollyo chagi / Yop cha Jirurgi (cirkelspark / sidespark), Ap / Dollyo / Yop Cha Jirurgi (Frontspark / cirkelspark / sidespark) og Dwit cha Jirurgi (baglæns spark).

Du har vist de fleste af dem før ved tidligere gradueringer.





 

Kamp (Matsogi)
Ved denne graduering skal du sammen med en makker lave 1-step sparring eller instruktøren kan vælge en anden form for sparring. Sørg derfor, at du hasr øvet både 3 step-sparring og 1-step sparring. Du har prøvet begge dele før. Derudover skal du og en makker i 30 sekunder udveksle sidespark.

Selvforsvar (Husin Sul) 
Du skal ved denne graduering vise frigørelse fra greb mod kroppen. Det vil sige, du og en makker aftaler indbyrdes, hvilke teknikker, I vil vise.

Teori 
Til aller sidst i gradueringen skal du kunne svare nogle spørgsmål om Taekwo-Do. Det, du skal kunne svare på, kan du se herunder.

Terminologi

Som til alle dine andre gradueringer, skal du kunne fortælle, hvad forskellige ting hedder, på koreansk. Det er godt at kunne disse ord:

Sonbadak – håndflade
Golcho – krog, hook
Ju Ui – advarsel

Hong – rød
Chong – blå
Sung – vinder

Doo – dobbelt

Palkup – albue

Dwitkumchi – hæl

Sooryon – træning

Matsogi – kamp

Tukgi – special teknikker

Stillinger og teknikker

Du skal tænke over, hvad der er af nye stillinger eller teknikker i dit nye mønster, og så skal du vide, hvad de hedder på koreansk. I Joong-Gun er der blandt andet denne nye teknik.

dwitbal.PNG

Dwitbal Sogi

Dwitbal Sogi (rear foot stance) har 90% af vægten på bagerste ben. Det gør stillingen god til forsvar og angreb med forreste ben. 

Stillingen er en skulderbredde lang fra bagerste hæl til forreste tåspids. Den bagerste fod peger 15 grader frem og den forreste fod peger 25 grad indad. Forreste fod hviler på fodballen ganske let.

Man bøjer det bagerste ben til knæet flugter med tåspidserne. Hælene er på linje med hinanden.

I alle teknikker er kroppen ”half-facing”.
 

Kraftteorien

Du skal kende kraftteorien (Him Ui Wolli), der er opbygget af seks dele.
 

  1. Reaktionskraft

  2. Koncentration

  3. Balance

  4. Åndedrætskontrol

  5. Masse

  6. Acceleration

 

Du skal til denne graduering kunne fortælle om de to første:   


Reaktionskraft (Bandong Ryok)

Enhver kraft har en modsatrettet reaktionskraft. En modstander som haster frem imod dig, kan stoppes med et forholdsvist let slag. Den kraft som rammer din modstander er summen af hans bevægelsesenergi og kraften i dit slag. Disse to krafter tilsammen udgør en stor mængde energi.

En anden reaktionskraft skaber udøveren selv. En stød med højre hånd får øget styrke gennem reaktionskraften fra venstre hånd som trækkes til hoften samtidig med stødet.

 

Koncentration (Jip Joong)

Ved at koncentrere sit angreb mod en lille punkt, koncentreres kraften og effekten.

Derfor benytter man sig af så lille et område som muligt, når man udfører et angreb. Eksempelvis knoer, håndkant, hæl eller fodkant.

Kraften koncetreres også i tid. Når man påbegynder et slag, bygges kraften op gradvist. Man bruger ikke meget kraft for at starte bevægelsen; men man slipper al sin kraft løs i det øjeblik slaget rammer sit mål. 

Man kan sige at kraften skal koncentreres på så lille et område som muligt, i så kort et øjeblik som muligt, for at opnå det bedste resultat.